Ao praticar alongamento, podemos até sentir algum nível de desconforto durante os exercícios, mas a recompensa é extremamente gratificante. […]
A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante elemento para um estilo de vida saudável, já que […]
Uma pesquisa global em relação a mulheres ativas fisicamente mostrou recentemente um impacto positivo do exercício físico sobre os sintomas […]
Atividades na água, como a natação ou a hidroginástica, são exercícios físicos frequentemente recomendados às pessoas durante a fase de […]
Quando passamos muito tempo sentados, ou exercendo uma atividade repetitiva, acabamos por muitas vezes a desenvolver a musculatura de forma desigual. […]
Dores no joelho são mais frequentes do que se imagina. […]
São muitos os motivos que causam dores nos ombros e pescoço, e é por isso que são tão frequentes nas […]
O quadril é uma região do corpo bastante solicitada, pois faz a ligação entre a parte superior e inferior do […]
Existe uma diferença básica entre o treino forte e overtraining. […]
Caracterizada pela “dor na canela”, a canelite pode prejudicar a locomoção e os treinos. […]
